おやつタイム。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

おやつタイム。
< 今夜も出現。 　｜　蒸し暑い日は。 >
仕事から早く帰って、夕食を食べてしまうと、
寝る前にどうしても小腹が空いてしまいます。

そうすると、寝る前におやつを食べてしまうんですね。

昨日今日と、帰りが早かったので、
ついつい、寝る前お菓子に手が伸びてしまいます。

今夜は、お饅頭2個と煎餅2枚です、
これで体重はどれだけ増えてしまうのでしょう？。

夕べもおやつを食べたので今日の体重は少し増です、
明日も増えてると困ります、何とか我慢しなければいけません。

【記録グラフ】
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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