『夏の終わり?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日(金)

『夏の終わり?』

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【昨日&今日のできごと】

 を感じました~~~(^^)/

 昨晩、いつもの様に週一の、天然露天風呂&サウナ三昧に行きました。

 今週に入り~急に~朝夕が涼しくなったせいか~(宇都宮は20度前後~)

 いつもなら~満員の露天風呂~が・・・ガラガラでした~(^^:

 そして、先週まで、館内をビキニの下着姿かと思う様な恰好の~ガングロ娘達も、

 館内着を着ていました~~(^^;

 帰り間際~地下の大型駐車場には、どこから入ったのか~鈴虫の大合唱が響いていました~(^^;


 台風の影響か、今日は気温が久しぶりに35度の予報ですが、今朝も窓を開けると、心地よい~

 秋風が入ってきます。予報では、土・日の雨が終わると来週から、最高気温も20度代で~

 一挙に、私の好きな季節~秋に向かうとの事です~(^^。
 http://www.youtube.com/watch?v=MnE6QyL_tF0

 大好きな~George Winston 『Autumn』 Longing Loveが、どこからか~聞こえて来そうです。

 
 みなさん、秋は好きですか~~(^^)/









 

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4098歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
野菜サンド(1人前) 374 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ほっかほっか亭 エビカツ(0.2人前) 164 kcal
里芋と丸天の炊き合わせ(1人前) 91.6 kcal
ひじきと根菜の明太サラダ(1人前) 36.6 kcal
玉ねぎとわかめの和え物(1人前) 15.3 kcal
ちりめん山椒ご飯(1人前) 152 kcal
天野実業 味噌汁 こまつ菜(1人前) 33 kcal
とろろ昆布(1人前) 79.6 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
16時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個(0.2人前) 12.8 kcal
20時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
生春巻き(1人前) 313 kcal
牛肉じゃが(0.5人前) 254 kcal
明太子スパゲッティ(0.2人前) 132 kcal
ポテトサラダ(0.3人前) 51.1 kcal
濃い味(1人前) 158 kcal
21時
焼酎水割り(1人前) 371 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
  2825 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/08/30 14:10
George Winstonはわたしも大好きです。
『Autumn』のほかのにも『FORESUT』『DECEEMBERE』『SUMMER』『ブレインズ』なんかも持っています。
家事を済ませた後に、コーヒーか紅茶を飲みながら、新聞を見ながら聞くことが多いです。
どの曲も素晴らしいです。
ちょっと以前に「アマウラ・ビエイラ」のコンサートに行ってきました。
こちらも心を揺さぶられるようにすばらしかったです。
 syunfamily 2013/08/30 14:37
asakomamさんも大好きでしたか~(^^。
私が初めてGeorge Winstonのコンサートへ行ったのは名古屋でしたよ。
それから、大ファンになり~同じく全曲CD持っています~(^^)/
hirochann 2013/08/30 14:12
①ウオーキングを続ける度に秋を感じる日が多くなってきました。
秋と言えば紅葉、京都に単身でいた時 広島から来た家内と一緒に行った
東福寺の紅葉が 忘れられません、一番幸せな時代でした。
ああ やっぱり 時は流れて時を知り です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
②ミスター得意技、「必殺剣褒め殺し」 出ましたねえ。
私にこの秘剣が あればなあ。
 syunfamily 2013/08/30 14:40
>ああ やっぱり 時は流れて時を知り です。
流石~~殿~hirochannさんですねぇ~(^^。
さのっちょ 2013/08/30 14:56
この曲良いですね。。
気持ちが安らぎますね。。

秋といえば、サツマイモ。。。あはは。。。
ブドウも出てますね。。
セミの声も、さすがに聞こえなくなりましたね。。

台風きますね。。
9月1日、ピアノ発表会です。。
台風に負けずに、決行です。。。
 syunfamily 2013/08/30 15:19
本当に、良い曲です~(^^。
こちらも、今週からセミの声~聞かなくなりました~(^^;
台風でも、決行ですか~雨風~酷くないといいですね・
たわし68 2013/08/30 15:49
秋は好きですか~~(^^)/
好きで〜す。
思えば、40年前、時代祭の前の京都へ婚前旅行(^^) 
会社帰りの、日比谷公園、休日の新宿御苑、原宿〜代々木体育館 絵画館前 二人で落葉を踏んで歩きました。
ありがとう(⌒0⌒)/〜〜
 syunfamily 2013/08/30 16:13
ロマンチックな秋の思い出ですねぇ~(^^。
ガーベランコ 2013/08/30 16:22
シュンさんは秋が好きなんですね。8月も今日で終わりですものね。
天然露天風呂、近くにあるんですか?いいなぁ、気持ちいいでしょう。冬は雪見風呂ですか?
 syunfamily 2013/08/30 16:42
うん。
歩いて5分の所に、極楽湯~
車で5分の所に、いつも行く~桜の湯があるよ~(^^)/
http://www.bellsakuranoyu.jp/
PONPY 2013/08/30 17:05
これからやってくる食欲の秋が楽しいような怖いような・・・・(笑)
 syunfamily 2013/08/30 17:42
あっははは~
食欲の秋~~誘惑が多いですよ~(笑)
ムッキー 2013/08/30 17:13
ああ~この曲がこれなんですか。
名曲ですよね。タイトルも知らずに聞きいってました。
 syunfamily 2013/08/30 17:43
初めて聞いたのは、
27年前の~トヨタ クレスタのCMだったよ~(^^。
ココアパパ 2013/08/30 18:34

やはり真夏の後の秋は、イイですねぇ(^^ゞ
中秋の名月、秋祭り(近くでは、ふとん太鼓)、観光シーズン、紅葉、テニスシーズンetc・・
読書、食欲の秋も有りましたね(^^ゞ
早ァやく来い来い、首を長~くして、待っています~(^┰^;)ゞ
 syunfamily 2013/08/30 18:39
ココアパパさんも、秋が大好きなんですねぇ~(^^)/
ボンド88 2013/08/30 19:04
秋は、お祭りなど色々な行事があって子供の頃から結構ワクワクした季節です。
今でも秋は好きですね。
サンマもありますし・・・♪
でもこれが過ぎると冬になるのが辛いのです^_^;)
 syunfamily 2013/08/30 22:00
秋祭り(収穫祭)~美味しいものがいっぱいで大好きです~(^^。
サンマをはじめ~美味しい魚もいっぱい~で最高です。
私も、冬はあまり~好きではないです~(^^;
うみのおとこ 2013/08/30 19:10
朝晩はホントに過ごしやすくなりましたね~
秋はやっぱり食べ物でしょうか
 syunfamily 2013/08/30 22:15
朝夕は、もう~完全に秋モードだねぇ~(^^。
怖いのは、秋の美味しい食べものやぁ~(笑)
みたお 2013/08/30 19:13
秋になったら絞るって…
美味いものが出て沢山来るんだよね・・
どうすっぺ…(--;
 syunfamily 2013/08/30 22:17
>どうすっぺ…(--;
確かに~~~~美味しい物の誘惑~どうしましょう~(^^;
どんぐり27 2013/08/30 20:53
>ガングロ娘達も、
まだいるんですね、、、、
 syunfamily 2013/08/30 22:19
北関東No1の天然温泉健康センターにも、
いっぱい~集まっていますよ~(笑)
こんなはずじゃない 2013/08/30 21:58
え~~~~~。
まだ夏だよ。
まだ秋じゃないよ。
秋はいいけど、こちらの秋は短くて、あっという間に厳しい冬になっちゃうからね。
だから8月一杯は、絶対に夏!!!
 syunfamily 2013/08/30 22:21
アッハハハ~
日本は、暑い寒いも~お盆まで~
お盆を過ぎれば~秋に一直線やでぇ~~~(笑)
ダックスRON 2013/08/30 23:17
秋はいいですよねえ ツーリングの秋 
もうすぐ職場のバイク仲間とぶどう狩りに行くかも?
 syunfamily 2013/08/30 23:36
羨ましい~です。
秋のツーリング~最高ですね~(^^)/
あと3年経ったら~バイク三昧します~。
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