no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
焼きそば（1人前） 446 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
15時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
明治製菓 カール スティック（0.5人前） 114 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
人参（1人前） 37 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
  1897 kcal
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