no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月05日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ツナトースト（1人前） 307 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん シーフードヌードル（1人前） 306 kcal
卵かけごはん（1人前） 354 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カニかまときゅうりのサラダ（1人前） 83.3 kcal
みそ汁（1人前） 81.4 kcal
22時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
  2058 kcal
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