no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

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< no title 　｜　怒涛の３日間でした... >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
11時
カレーチャーハン（1人前） 471 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉のスペアリブ（1人前） 202 kcal
きゅうりスティック（1人前） 75.4 kcal
みそ汁（1人前） 84 kcal
21時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1558 kcal
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