怒涛の３日間でした。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

怒涛の３日間でした。
< no title 　｜　今日も雨・・・ >
やっと怒涛の３日間が終わりました。
昨日、ＰＴＡのコーラス練習の初回が終わりました。
この初回の準備のために先週の土曜日から忙しかったのです。

先週の土曜日に練習用の録音ＣＤが出来上がってきました。
それを参加者分のＣＤのコピーやら楽譜のコピーやらで
バタバタしてました。そして木曜日は昼から広報委員会と簡単な役員会。
昨日は研修委員会とコーラス練習でした。
昨日、社会見学のコースが決まりました。今年は京都方面になりました。
３社の旅行会社から見積もりを出してもらって、その中から１社決めました。
これからは担当の打ち合わせをする予定です。

そしてその後はコーラス練習。在学生の保護者からは８人が参加
ＯＢからは約６名が参加しました。
今年は東日本大震災の復興ソングになっている『花は咲く』と
ＳＭＡＰの『夜空ノムコウ』の2曲です。
今回はちょっと難しいですねー　　でも頑張ります。
今年はソプラノ担当です。

はぁー　疲れました。でも無事に終わってよかった。
いっしょに役員をしている友達から「ひとつ行事が終わるたびに
ＰＯＮＰＹさんは逞しくなってくるね～」って言われちゃいましたー　えへっ。

あっ　それから　それから・・・
昨日は二男の第二種電気工事士の合格発表でした。
おかげさまで二男、　合格しておりました。
人生初の国家試験合格です。
最初にウチのおバカ二男は筆記試験のときの受験番号で調べたらしく
「あかん　おかぁ　俺　試験に落ちたわ」と言っておりました。
・・・が、途中で技能試験の受験番号で調べなきゃいけないと気づき
もう一度調べてみたら合格していたのです。
一番喜んでいたのはダンナでした。
俺が試験会場に車で送って行ったからやーと鼻高高でした。
長男にも｢お前ももう一回受けてみたら?」と言ってましたが
「めんどくさい。　仕事しながら試験勉強なんかでけへん」と言ってました。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
9時
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
12時
トップバリュー しょうゆラーメン（1人前） 409 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
セブンプレミアム ふりかけ（1人前） 140 kcal
15時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 23.3 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
19時
焼きそば（1人前） 445 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さつまあげのバターしょうゆ焼き（1人前） 166 kcal
20時
コーラ（1人前） 92 kcal
21時
メグミルク ナチュレ恵　7種の赤いフルーツミックス（1人前） 59 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1996 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/09/07 15:32 
次男さん～国家試験合格おめでとうございます。
＞一番喜んでいたのはダンナでした。
気持ち～分かりますよ～（＾＾。
 PONPY 2013/09/08 11:21 
ありがとうございます。無事に合格してよかったです。
マイペンライ！ 2013/09/08 07:11 
昨日は二男の第二種電気工事士の合格発表でした。
・・・おー！やったじゃないすか～！
おめでとうございます！
 PONPY 2013/09/08 11:22 
ありがとうございますー　　ほっとしました。
これでまたいろいろな資格取得にチャレンジしていってほしいですねー
さのっちょ 2013/09/08 12:33 
第二種電気工事士の試験、合格おめでとうございます。
就職に有利になりますね。

コーラス頑張っていますね。
花は咲くは、慰問で歌っています。。
いい歌ですね。。
夜空ノムコウは、よく知らないけど、リズムとか難しそうです。。
頑張ってください。。
 PONPY 2013/09/08 16:40 
ありがとうございますー
はい。　今年もPTAコーラスやりますっ！
聞いているよりも2部合唱は難しそうなので、とりあえず花は咲くを集中的に覚えて完成させようということになりました。
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