くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月08日（日）

くもりはれ
< くもり　一時雨 　｜　はれくもり >
　朝室温28.8度、湿度66％。
　涼しいような。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
66%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
11時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
15時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
16時
不二家 カントリーマアム（3人前） 153 kcal
グリコ アーモンドチョコ（1人前） 456 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
21時
やよい軒 肉野菜炒め定食（1人前） 654 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3407 kcal
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