はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

はれくもり
< くもりはれ 　｜　はれくもり >
　晴れても朝室温29.1度、湿度66％。
　さすがに日当は暑いですが、それ以外はすずしい感じ。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
66%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
20時
ハンバーグ定食（1.5人前） 708 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/09/09 14:06 
朝晩は寒いくらいですね
 エルフショット 2013/09/10 12:21 
　マイペンライ！さん、どうもです。
　この調子で、ちゃんと秋になって欲しいですね。
　すぐに冬はいやです…
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