くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

くもり
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　朝28.3度、湿度65％と、なかなかこの残暑
しぶといです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
18時
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
21時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 170 kcal
  3803 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/09/11 13:37 
日中は、残暑で蒸し暑いですが、時より吹く～秋風が気持ち良いですよ～（＾＾。
 エルフショット 2013/09/13 12:32 
　syunfamilyさん、どうもです。
　こちらも早く秋になって欲しいです。
マイペンライ！ 2013/09/11 14:58 
あ、こっちは気持ちいいです！
 エルフショット 2013/09/13 12:34 
　マイペンライ！さん、どうもです。
　まだムシムシなので、こっちも気持ち良くなりたいです！
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