no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

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【今日やった運動】サイクリング　４５ｋｍ　AV１３
　1000発　イトーヨーカドー　三愛会　彦成　ｒ67　ｒ116　斜道　R4　荒川堤～R4　明治通りへ間違える　交番で修正　城山通り　水道橋　九段下　靖国通り
　　　　　新宿バスターミナル横で輪行　地下待合で夕食　高速夜行バス→御所・１３日　御所駅トイレ　元町

【運動した時間】３時間　４７分

【新たな発見】 自走よりも輪行の疲れが激しい、非力の為か後日脹脛痛になった

【今日の感想】ざいとう最終日まで迷い道に悩まされた

【記録グラフ】
自転車
45km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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