久々に長距離走ったら、体重が減ったぞ【ワカトラさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

久々に長距離走ったら、体重が減ったぞ
< 夜勤明け 　｜　長距離走ったけど、... >
　20kmくらい走ったら、余裕で2kgくらい落ちていた。
　これからもっともーっと、長距離練習を取り入れるべし。

【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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