はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

はれ
< はれ 　｜　くもりはれ >
　丸1年ぶりの体重78kg台…
　寝る直前に食べすぎですね…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.2℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1750kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
22時
アイスシュークリーム（1人前） 200 kcal
  3001 kcal
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