はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

はれ
< はれくもり 　｜　はれ >
　午後の徹夜明けには、日差しがツラすぎました…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
28.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
9時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
キリンビバレッジ ファイア（1人前） 34.2 kcal
13時
ステーキ定食（1人前） 1100 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
23時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ウェンディーズ アイスコーヒー M（1人前） 11 kcal
  3170 kcal
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