突然ではありますが…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日(月)

突然ではありますが…↑

< まだ喉が痛い(>_...  | iPhone5C…... >
突然ではありますが…↑ 画像1 突然ではありますが…↑ 画像2 突然ではありますが…↑ 画像3
【朝ごはん】
344.5kcal
【昼ごはん】
513kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.77km 消費45.5kcal 1101歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は午後からちょっと寝て、夜も夜更かしせずに寝たら随分良くなりましたわ^^
ご心配をお掛けしましたm(_ _)m
まだ多少、咳っぽさというか、引っかかりみたいな感じはあるものの昨日から比べると
随分楽です^^
多分、今日一日イイコにしてれば明日には回復してるかと!
 今日は、かなりゆっくりで今し方起きましたわ^^
チビ助は当然の事ながらまだ夢の中(笑)


 さて今日の動画、お題は「お友達」です~♪
①ね~アナタ~…なんだいオマエ~♥♥♥
②ベロベロすき~~~♥♥♥♥
③こら!ポンポコ何すんねん!パチパチパンチや!!!・・・効かへんなぁ…(--;
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  今日は朝から記録も付けずに何をしていたか…
突然ではありますが…ワタクシ…iPne5ユーザーになってしまいました…
前の携帯が今一調子悪いのと字が小さくて見にくい…
地図アプリが使い物にならないなどの理由からいよいよ替えるか!
との事で、午前中急遽ショップへ…
発売して間もないので、モノがあるとは思わず行ったのだが「あります!」と…
じゃ、買おうか…ってな流れで…
今まで掛かってカミさんにアドバイスを受けながら設定をしたり、アプリをDLしたり…
やっとそこそこ使える様になりましたわ^^
でも、文字入力はしにくいね…なんだべこれ・・
カラダカラも当然ブックマークしました^^
これでなんか色々出来そうっす♪
って、今はPCから打ち込んでます(笑)
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
857kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.4人前) 156 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶(0.2人前) 1.1 kcal
13時
CO-OP スパゲティ(1.1人前) 396 kcal
日清フーズ ママー あえるだけパスタソース ペペロンチーニ(0.91人前) 103 kcal
イオン コーヒー 微糖(1人前) 14 kcal
  857 kcal
食事レポートを見る
コメント
hagenoのぶちん 2013/09/23 08:50
>こら!ポンポコ何すんねん!パチパチパンチや!!!・・・効かへんなぁ…
 まいどどうもぉ~♪ 猫はん 今日も頂いていきまっせぇ~(^^♪ ほなさいなら(^.^)/~~~

体調回復順調な様で・・・(^^)/
 みたお 2013/09/23 16:47
ありがとうです~^^
ニャンコはいつでも元気だよね~(笑)
asakomam 2013/09/23 09:09
風邪が治るまでに結構時間がかかりましたね。
わたしは、あんまり風邪はひかないんですよ、○○だから?
栄養と睡眠をたっぷりとるようにしてるからかも。
ところで、風邪の間は、お酒は飲まなかったですよね???
 みたお 2013/09/23 17:41
まだ今日も咳は出るけどね…
アハハハ
ワシもアホだけど風邪引いたで~(笑)
風邪のときお酒は薬になります^^
って理由付けで(^^;
たわし68 2013/09/23 09:16
8時間の睡眠を確保しましょ。 見た目若くても、歳だから・・・。
カラダ ウソ ツカナイ ゾー
③大受け(⌒0⌒)/〜〜
 みたお 2013/09/23 17:42
>カラダ ウソ ツカナイ ゾー
了解!キモサベ!
mamchan 2013/09/23 09:31
今日はゆっくりできるようですか?昨日はお出かけしたようなので。
チビ助くん、今日はパパを一日寝かせておいてね。

これで、みたおさんのお風邪もよくなってくれるとよいですね。
 みたお 2013/09/23 18:54
ありがとう~^^
今日はiPhone5を買いに行ってそれからず~っと
設定やら何やらで(^^;
hirochann 2013/09/23 09:47
いいお友達ね。
良くなって来ているようですね。よかった、よかった。
その歳で 逝かれたら 困りますからね(笑)
 みたお 2013/09/23 18:54
>その歳で 逝かれたら 困りますからね(笑)
アハハハハ
殿!
まだまだ死ねませんぜ!(笑)
マイペンライ! 2013/09/23 09:58
回復傾向っす^^…↑
・・・体重も回復傾向っす↑
 みたお 2013/09/23 18:55
みんな↑でめでたしめでたし~♪
って・・
syunfamily 2013/09/23 14:47
回復傾向で~良かったですね~(^^。
動画3のタヌキ~
ネコパンチ~にもヘコタレズ~イイ根性してますねぇ~(笑)
 みたお 2013/09/23 18:56
ありがとう^^
タヌキは根性エエね~(笑)
ボンド88 2013/09/23 17:25
回復傾向良かったですね。
今日はゆっくりしてしっかり治して下さいませ。
 みたお 2013/09/23 18:57
ありがとう^^
でもiPhone5の設定やらアプリのダウンロードやらで(^^;
xAKIx 2013/09/23 18:13
i phone 5デビューおめでとうございます。
風邪も随分よくなったとのことで良かったです^^
今日の動画も可愛いですね~♪2枚目の鹿とにゃんことワンちゃんのが好きです^^
 みたお 2013/09/23 18:58
ありがとう~^^
風邪はまだ咳が出るので、もう少しかな…
そうそう鹿がペロペロしてて可愛いよね~^^
バービィーちゃん 2013/09/23 18:41
iPhone仲間(≧∇≦)
慣れると、簡単ですよ^ ^
説明書を読むのが嫌いな私でも、使えているから^_−☆
 みたお 2013/09/23 18:59
なまかだ~~~♪
午後からずっといじってるけど、何となく分かってきた…
バッテリー持たないね~(>_<;
takasanmat 2013/09/23 19:15
>多少、咳っぽさというか、引っかかりみたいな感じ
わっかりますねぇ~、この感じ
ちょっとのことでも、ものすごく気にかかりますよね。
明日のために・・・ジョ~ (^_^)v
今日、ゆっくり身体を休め、体力を整えてください。
 みたお 2013/09/23 21:32
そうなんだよね~・・・
分かるでしょ~引っかかるんですわ~(T_T)
喘息みたいに胸がぜーぜーいって…
でも飲んじゃったわ~♪
ダメだこりゃ(笑)
世界平和 2013/09/23 19:18
おぉー、ついにiPhoneにしたんだぁ~?
おいらは当分いいや!!
別に、、、、困らんし・・・・ ^^;ドウセ、ツカイコナセナイシ
 みたお 2013/09/23 21:35
ワシも食わず嫌い状態だったんだけど
使ってみると、小さいPCが手元にある状態!
以外に使い勝手がいいかも^^
何て言ってもナビが使えるのがワシにとっては
最大の利点!
使いこなすとかじゃなくて、役に立つかだって!
PCもそうじゃんか…昨日の全てを使いこなす必要って
無いわけだからさ…
ココアパパ 2013/09/23 20:06
>ワタクシ…iPne5ユーザーになってしまいました…
やるじゃん(^^ゞ
やはり、爺の楽々スマホと違って、これからラインでバッチリ
情報交換出来るんやねぇ・・羨ましい

今日は3日目で、琵琶湖の部屋で寛いで居ますワ~
 みたお 2013/09/23 21:37
ですね~^^
と言いつつ設定はほぼカミさん任せ(^^;
でも使うのはワシですから^^
パパさん「琵琶湖就航の歌」でも歌いながら
一杯やっちゃって下さいね^^
com 2013/09/23 20:21
まあ、買ったんですね~
いいな。

風邪、早く治してくださいね☆
 みたお 2013/09/23 21:38
買っちまいましたわ~♪
確かに楽しいかも~♪
風邪はちっとばかし良くなってるです^^
かいけいぱぱ 2013/09/23 21:21
iPhoneデビューおめでとうございます。
嫁さんが10/1からデビューする予定です。
ドコモからなんでspメールが10/1からじゃないと使えないらしいですから…(^^;
 みたお 2013/09/23 21:39
ありがとう^^
そうそう、なんちゃらサービスも9月分しか使えないって…
殆どダメじゃん・・
ま、使わないからエエけど…
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