0924　アカスリのつもりが転寝【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

0924　アカスリのつもりが転寝
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【朝ごはん】 イランジュブジュブ、バナナリンゴヨーグルト、インスタントミルクウーロンティ
【昼ごはん】 水餃子、トウモロコシ
【間食】 チョコレート、鴨頸、ミルクセーキ(バナナ、コーヒー、ミロ、牛乳)
【晩ごはん】 ごはん、アボカドスライス、モロキュウ、温泉玉子、韓国海苔、たくわん、芋煮(里芋、玉ねぎ、豚バラ、)
【夜食】 梨、月餅

【今日の感想】

今日じゃなくて、昨日の感想だけど、
眠かったよ。
ジョーちゃんじゃないけど、
眠くて死ぬかと思った。
死なないけどね。



昼間、近所の韓国スパにアカスリに行く予定だったけど、
まだ眠かったから、本を読みつつ転寝。
やっぱり眠れる。
疲れているの“かも”しれない。
今夜も早く寝る。



宿題、難しいいいいいい。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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