はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

はれ
< くもり　時々　小雨 　｜　はれ >
　名古屋と言おうか豊田方面はいい天気でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
21時
ステーキ定食（1人前） 1100 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
22時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  2932 kcal
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