no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

のほさん


09月09日生 A型

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さささささむい・・・
朝いちマッパで体重はかるの厳しくなってきた。

お天気はいいんだけどなぁ。

はやくストーブ修理にださないと・・・

【記録グラフ】

食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
お粥（０．５合）（0.3人前）	82.1	kcal
カレイの煮付け（1人前）	81.9	kcal
ひじき煮（1人前）	152	kcal
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（1人前）	156	kcal
キャベツとちくわのおひたし（1人前）	29.7	kcal
12時
日清食品カップヌードルシーフードヌードル 75g（1人前）	354	kcal
ファミリーマート梅しらすおにぎり（0.7人前）	125	kcal
15時
いちじくコンポート（1人前）	150	kcal
メグミルクヨーグルト（1人前）	73	kcal
19時
トップバリュおでん（1人前）	170	kcal
お粥（０．５合）（0.4人前）	109	kcal
22時
おやつカンパニーガリッガリッベビースター　のり醤油（0.4人前）	129	kcal
	1612	kcal
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