no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
14時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 78.7 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（0.8人前） 50.4 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 202 kcal
もやしのナムル（1人前） 11.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
豚骨（1人前） 192 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
  1476 kcal
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