no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
豚骨（0.3人前） 57.7 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前） 63 kcal
13時
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
15時
ローソン 純生クリーム大福宇治抹茶（1人前） 153 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
19時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
肉豆腐（1人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 32.1 kcal
煮しめ（1人前） 134 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  1512 kcal
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