あと16日【箱さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

あと16日
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運動できず。

舌回し運動だけする。

買い出し。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
グリーンスムージー（1人前） 200 kcal
10時
ドトールコーヒー ココア M（1人前） 230 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アボカド（0.5人前） 93.5 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
ドトールコーヒー ココア M（1人前） 230 kcal
  1586 kcal
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