あと13日【箱さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

あと13日
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材料あつめとパンやさんでランチ。

運動なし

【記録グラフ】
うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
グリーンスムージー（1人前） 200 kcal
13時
アイスクリーム（アップルシナモン）（1人前） 144 kcal
15時
合鴨とチーズのバゲットサンド（1人前） 727 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
蛸の炊き込み御飯（0.5人前） 141 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
舞茸ともやしの炒めもの（0.5人前） 31.5 kcal
長いものピクルス（0.3人前） 36.4 kcal
  1586 kcal
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