あかいばらさいたさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年10月03日（木）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| バナナ1本（1人前） |
86 |
kcal |
| 6時 |
| スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） |
98 |
kcal |
| 8時 |
| サントリー ＣＣレモン（1人前） |
200 |
kcal |
| 9時 |
| ピザ風トースト（1人前） |
541 |
kcal |
| 牛乳300ｍｌ（1人前） |
207 |
kcal |
| スキムミルク10ｇ（1人前） |
35 |
kcal |
| マックスバリュー ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| プルーン（1人前） |
68.6 |
kcal |
| 10時 |
| キャラメルバー（1人前） |
84 |
kcal |
| 12時 |
| イカ（1人前） |
68 |
kcal |
| 水菜＆モヤシ＆ハムサラダ（1人前） |
106 |
kcal |
| カボチャ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 缶ビール2本（1人前） |
280 |
kcal |
| ワイン150ｍｌ（1人前） |
110 |
kcal |
| 18時 |
| チャーハン（1人前） |
659 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
122 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
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2828 |
kcal |
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