no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5750歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
アクリ れんこん鶏つくね（1人前） 49 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
フランソア しっとりミルクスティック（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
20時
栗（2人前） 50.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
麦ごはん（1人前） 219 kcal
ポークカレー（1人前） 310 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
野菜スープ（1人前） 9 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1730 kcal
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