no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7771歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 148 kcal
ポークカレー（0.6人前） 186 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
第一パン 平焼きフランスあんぱん [袋] 1個（1人前） 279 kcal
13時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
森永乳業 抹茶（1人前） 195 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
水炊き（1人前） 198 kcal
ゴーヤの酢の物（1人前） 40.7 kcal
餃子（1人前） 217 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2143 kcal
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