たいパパさん
最新の記録ノート
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13年10月11日（金）
停滞期173日目 |
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< 停滞期172日目
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863日目。37.3㎏減。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …55分
・歩数合計 …11880歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …いかとアスパラ炒め、玉子サラダ、ポテトサラダ、筍、クッキー(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2260kcal(朝480＋昼900＋夜880)
・消費カロリー…2145kcal
・カロリー差 … --115kcal
金曜日の記録。
停滞期173日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
480 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
900 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
880 |
kcal |
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2260 |
kcal |
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