「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2013年10月の記録ノート

停滞期193日目

 10月31日（木）
883日目。36.2㎏減。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…90分
・歩数合計　　　　　　…17634歩 ...
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停滞期192日目

 10月30日（水）
882日目。35.3㎏減。前日比＋0.9㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…4940歩 ...
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停滞期191日目

 10月29日（火）
881日目。36.2㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…12801歩 ...
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停滞期190日目

 10月28日（月）
880日目。35.5㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10809歩 ...
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停滞期189日目

 10月27日（日）
879日目。35.4㎏減。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…12588歩 ...
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停滞期188日目

 10月26日（土）
878日目。36.5㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…5455歩 ...
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停滞期187日目

 10月25日（金）
877日目。36.5㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10168歩 ...
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停滞期186日目

 10月24日（木）
876日目。36.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10121歩 ...
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停滞期185日目

 10月23日（水）
875日目。36.2㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10154歩 ...
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停滞期184日目

 10月22日（火）
874日目。36.5㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10124歩 ...
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停滞期183日目

 10月21日（月）
873日目。36.8㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13855歩 ...
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停滞期182日目

 10月20日（日）
872日目。36.3㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3241歩 ...
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停滞期181日目

 10月19日（土）
871日目。36.6㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3539歩 ...
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停滞期180日目

 10月18日（金）
870日目。36.3㎏減。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…10443歩 ...
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停滞期179日目

 10月17日（木）
869日目。36.7㎏減。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…12613歩 ...
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停滞期178日目

 10月16日（水）
868日目。36.1㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…1146歩 ...
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停滞期177日目

 10月15日（火）
867日目。36.0㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…8538歩 ...
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停滞期176日目

 10月14日（月）
866日目。36.3㎏減。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…4160歩 ...
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停滞期175日目

 10月13日（日）
865日目。37.0㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…200分
・歩数合計　　　　　　…24873歩 ...
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停滞期174日目

 10月12日（土）
864日目。36.3㎏減。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…75分
・歩数合計　　　　　　…13231歩 ...
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停滞期173日目

 10月11日（金）
863日目。37.3㎏減。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…55分
・歩数合計　　　　　　…11880歩 ...
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停滞期172日目

 10月10日（木）
862日目。36.3㎏減。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…75分
・歩数合計　　　　　　…14770歩 ...
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停滞期171日目

 10月09日（水）
861日目。36.2㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…13659歩 ...
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停滞期170日目

 10月08日（火）
860日目。36.4㎏減。前日比＋0.8㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…13125歩 ...
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停滞期169日目

 10月07日（月）
859日目。37.2㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…10212歩 ...
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停滞期168日目

 10月06日（日）
858日目。36.8㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…100分
・歩数合計　　　　　　…14342歩 ...
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停滞期167日目

 10月05日（土）
857日目。36.2㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…3835歩 ...
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停滞期166日目

 10月04日（金）
856日目。36.5㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…12880歩 ...
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停滞期165日目

 10月03日（木）
855日目。36.6㎏減。前日比-0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…10456歩 ...
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停滞期164日目

 10月02日（水）
854日目。36.2㎏減。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11331歩 ...
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停滞期163日目

 10月01日（火）
853日目。36.8㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…12428歩 ...
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