たいパパさん
最新の記録ノート
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13年10月15日（火）
停滞期177日目 |
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< 停滞期176日目
｜ 停滞期178日目 >
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867日目。36.0㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …8538歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …かつ煮、ポテトサラダ、牛肉そぼろ、きゅうちゃん、お菓子、サワー6杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1710kcal(朝450＋昼510＋夜750)
・消費カロリー…2063kcal
・カロリー差 … 353kcal
火曜日の記録。
停滞期177日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
510 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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