たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年10月26日（土）
停滞期188日目 |
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< 停滞期187日目
｜ 停滞期189日目 >
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878日目。36.5㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …5455歩
・NARLボディデザイン …45分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ラーメン鍋、焼き鳥、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2090kcal(朝300＋昼680＋夜1110)
・消費カロリー…2271kcal
・カロリー差 … 181kcal
土曜日の記録。
停滞期188日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1110 |
kcal |
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2090 |
kcal |
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