たいパパさん
最新の記録ノート
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13年10月13日（日）
停滞期175日目 |
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< 停滞期174日目
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865日目。37.0㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …200分
・歩数合計 …24873歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ラーメン鍋、枝豆、鶏ナンコツ、パインバナナヨーグルト、緑茶割り6杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1790kcal(朝450＋昼480＋夜860)
・消費カロリー…2830kcal
・カロリー差 …1040kcal
日曜日の記録。
停滞期175日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
480 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
860 |
kcal |
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1790 |
kcal |
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