停滞期170日目【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

停滞期170日目
< 停滞期169日目 　｜　停滞期171日目 >
860日目。36.4㎏減。前日比＋0.8㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…13125歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス　　　　…6分（2分×3セット）
・夕　食　　　　　　…中華料理、緑茶割2杯、サワー6杯(7時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝500＋昼500＋夜850)
・消費カロリー…2206kcal
・カロリー差　 …　356kcal

火曜日の記録。

停滞期170日目。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2206kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 500 kcal
12時
昼食（1人前） 500 kcal
19時
夕食（1人前） 850 kcal
  1850 kcal
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