たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年10月23日（水）
停滞期185日目 |
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< 停滞期184日目
｜ 停滞期186日目 >
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875日目。36.2㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …30分
・歩数合計 …10154歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …宴会コース料理、焼酎各種、ホッピー(6時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2120kcal(朝500＋昼420＋夜1200)
・消費カロリー…2214kcal
・カロリー差 … 94kcal
水曜日の記録。
停滞期185日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
420 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1200 |
kcal |
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2120 |
kcal |
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