10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

10,000
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JR 10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
BLT（1人前） 492 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
20時
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2180 kcal
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