内ラン　7.9Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

内ラン　7.9Km
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【記録グラフ】
ジョギング
7.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
オムレツ　牡蠣入り（0.4人前） 82.5 kcal
海鮮チャーハン（1人前） 357 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [パック] 250ml（1人前） 70 kcal
トムヤムクン（1人前） 82.5 kcal
MCC グリーンカレー　チキン（0.8人前） 167 kcal
魚の素揚げ（0.5人前） 119 kcal
21時
セブンイレブン フレンチドレッシング（1人前） 95 kcal
サラダ キュウリとトマトとレタス（0.6人前） 47.8 kcal
明治乳業 無脂肪乳（1人前） 75 kcal
カントリーファーム ミューズリー　フルーツナッツ（1人前） 92.5 kcal
  1188 kcal
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