今週の土曜日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

今週の土曜日は・・・
< no title 　｜　台風が続々・・・ >
大阪市内の某大型施設の広場で『産業教育フェア』という
大阪府内の実業高校が各ブースに分かれて展示や販売をする催しが
あります。私も役員になってから毎年お手伝いで参加しています。

そして今回は久しぶりに高校時代の親友に会うことになりました。
実はその会場のある場所は私が中学・高校時代を過ごした場所の隣町にあり
彼女は結婚してからも、その町に住んでいます。
毎年参加するたびに会えたらなと思ってたけど、毎回バタバタしているので
連絡が取れませんでした。この間、彼女から届いたメールに「また会いたいねー」って
書いてあったので今回は思い切ってメールしてみました。
そしたら「会いたいっ！」って返信くれて実現しました。

会うのはお手伝いの当番の時間が終わってからですが・・・
最後に会ったのは何年前だろう？　たぶん5年ぐらいは過ぎてるかも・・・
役員の仕事でバタバタして忙しかったからなー
今から楽しみです。

今日は雨です。昨日も雨でした。
雨が降るたびに寒くなっていきますねー
温かい鍋料理やおでん、シチューが恋しくなりますねー
昨日はさっそくシチュー食べました。

2ヶ月前に長男がボーナスで買ってくれたＰＣですが
やっぱりなんか調子が悪かったのでメーカーに修理に出すことになりました。

しばらくは、前に使っていたノートＰＣを引っ張り出してきて
モニターにつなげて大きな画面でやってます。
さすがに今のＰＣよりは速度は遅いですが・・・
しばらくの辛抱です。
【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
シチューの具（1人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
12時
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
ラーメンの具（1人前） 7.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
セブンプレミアム ふりかけ（1人前） 140 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
20時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 38 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/20 10:59 
昔の友だちはいいものです。
ひとこと、ふたこと、話せばすぐに意気投合します。
話すことは山ほどあることでしょうね。

温かい料理が恋しい季節になりました。
わたしはおでんを作ろうかと思います。
 PONPY 2013/10/21 11:06 
土曜日が楽しみです。
syunfamily 2013/10/20 11:01 
＞久しぶりに高校時代の親友に会うことになりました。
楽しみですね～。思い出話～いっぱいして来てください～（＾＾。
 PONPY 2013/10/21 11:06 
ほんとに久しぶりなので今から楽しみなんですよー
マイペンライ！ 2013/10/20 14:26 
ああ、昔の友だちってなかなか会えないですもんねー
 PONPY 2013/10/21 11:07 
そうなんですよねー
今回は友達が住んでいる地域で開催されたのできっかけが作れました。
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