no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

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大山滝に行き
シャトーおだかで一泊
温泉のサウナで　腹筋と腕立て

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
夕食はバイキングでプレート4杯食べお腹パンパン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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