no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3145歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
フジパン 本仕込6枚（1人前） 164 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 101 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 194 kcal
白菜（1人前） 28.7 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
20時
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
麦ごはん（1人前） 118 kcal
レタスサラダ（1人前） 112 kcal
豚汁（1人前） 363 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1660 kcal
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