11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

11/3
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（0.5人前） 22 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
かまぼこ（0.3人前） 3.1 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2397 kcal
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