パンづくし♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

パンづくし♪
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パンづくし♪ 画像1
昨日は朝早くから仕事で、戻ってきたのが夜の１１時頃でした(汗)
外仕事だったので車で行ったのですが、昼も夜もパンでした･･･♪
でも写真をとる前に全部食べてしまったので朝食べたパンしか写真がありません(笑)

昼はチキンをはさんだパン、夜はコロッケパン、あんどーなつです･･･♪
いやぁ、美味しかったです。

しかしそのせいかどうか、お風呂に入る前に体脂肪を測ったら９．２まで下がっていました(汗)
いくらなんでも下がりすぎだろ･･･と思わず自分でツッコミを入れました^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
ガーベランコ 2013/11/10 16:12 
パン、パン、パンですかー♪私もそう言う時期がありました。しかもランチパックだけ（笑）
体脂肪率私より低いです。筋肉質なんですね！
 ボンド８８ 2013/11/11 16:56 
ガーベランコさん
そうですか、ランチパックの方が栄養ありそうですね。

体脂肪率私より低いです。筋肉質なんですね！＜

いや、ただ単にガリガリなだけです^_^;)
マイペンライ！ 2013/11/10 16:27 
昼も夜もパンでした･･･♪
・・・さすがパン好きですな・・
 ボンド８８ 2013/11/11 16:57 
マイペンライ！さん
さすがでしょ♪
みたお 2013/11/11 01:02 
三食パンで体脂肪が下がるって？？
何故上がらないんだろう(?_?)
 ボンド８８ 2013/11/11 16:58 
みたおさん
何故上がらないんだろう(?_?)＜

私にもさっぱりわかりません^_^;)
mommomo 2013/11/11 06:05 
ストイックですね～^^。

たまに行くパン屋さん、ど～やらホテルの中でパン焼きを担当していたらしい。
ローストポークに野菜、卵、チーズが絶妙のバランスでサンドされたものを食べてみたら、
パンもさることながら、その美味しさにビックリ !!

お値段も手頃だし、毎日でも食べたい、、、って、こんな私もストイック ??　(笑)　　　ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨ
 ボンド８８ 2013/11/11 17:00 
ma･m.momoさん
ビックリするほど美味しいもの食べてみたいですね。
最近あまりビックリするほどの美味しいものにめぐり合っていないなぁ･･･

お値段も手頃だし、毎日でも食べたい、、、って、こんな私もストイック ??　(笑)＜

充分ストイックと思われます(笑)
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