Seiさん
最新の記録ノート
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13年11月11日(月)
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【朝ごはん】 野菜サラダ・バタートースト・シナモンシュガー・リンゴ1/2ヶ・飲むヨーグルト・コーヒー2杯 【昼ごはん】 カレーうどん 【間食】
【晩ごはん】 野菜サラダ・レトルト牛カルビ・ニラ卵・納豆・ご飯1杯・玉ねぎの味噌汁 【夜食】
【今日の感想】 起床6:30 曇り 昨晩の天気予報では今日は天気が良いはずなのに・・・ 奥多摩の鳩ノ巣渓谷あたりが紅葉真っ盛りとのことだったので 天気が良ければと思っていたのにこんなでは・・・ 午後2時過ぎたら天気回復?おかげで洗濯物は乾くかな 今晩から気温がぐ~んと下がるらしい 我が家の冬支度は一応完了している 今日の身体測定 体重66.6㎏ 体脂肪率17.8% 体水分率59.9% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.9% 基礎代謝量1274cal
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【記録グラフ】 |
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