no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
7568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ （0.4人前） 36.7 kcal
さつまいもおこわ（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 46.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
さつまいも（1人前） 66 kcal
味噌炒め（0.3人前） 59.5 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
惣菜（1人前） 300 kcal
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
21時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
麦ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 50.5 kcal
カマス（1人前） 81.2 kcal
ベーコンの炒め（1人前） 144 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
  1434 kcal
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