no title【風呂当番さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
おから（1人前） 38.3 kcal
ご飯 小（1人前） 84 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（0.6人前） 107 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 398 kcal
ご飯（2人前） 336 kcal
マセドアンサラダ（1人前） 157 kcal
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 26.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
サニーレタス（5人前） 24 kcal
するめ（1人前） 66.8 kcal
  1621 kcal
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