11/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

11/19
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  2148 kcal
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