no title【trkornmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
170回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
日本ミルクコミュニティ 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 77 kcal
20時
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
23時
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
  1012 kcal
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