no title【trkornmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
270回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
セイコーマート レモンサワー（4人前） 880 kcal
22時
いかげその唐揚（0.7人前） 234 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷や奴（0.7人前） 57.9 kcal
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
  2149 kcal
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