no title【trkornmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カレー（0.8人前） 780 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ニチレイ アセロラ ビタミンC（1人前） 44 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
19時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（4人前） 880 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ampm ねぎとろ（1人前） 156 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2505 kcal
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