187、-1.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

187、-1.2㌔
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あぁ~昨晩のチーズケーキ４本がぁ~せっかくマグネシウムでお通じあっても無意味…

【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おから（0.5人前） 22.3 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
13時
まんじゅう（1.5人前） 150 kcal
飴（3人前） 30 kcal
17時
おでん（1人前） 583 kcal
大根葉炒め（0.15人前） 48.3 kcal
18時
森永乳業 低脂肪牛乳（1.5人前） 138 kcal
コーンフレーク（1.2人前） 183 kcal
  1904 kcal
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