たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年11月24日（日）
907日目 |
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< 906日目
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907日目。35.7㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …12436歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …おでん、枝豆、緑茶割り5杯、みかん(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1750kcal(朝300＋昼400＋夜1050)
・消費カロリー…2308kcal
・カロリー差 … 558kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
400 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1050 |
kcal |
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1750 |
kcal |
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