家でまったり【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日(土)

家でまったり

< アクアスタジ○ム  | 暴食をしてしまった >
今日は、出かけたくなくて、家でまったりしていた。
一応、食べ過ぎてはいけないと、お昼はアンマンとコーヒーだけにした。
12月の小遣いの行方を計算し、満足して過去の雑誌を物色

ダイエットの王道は、
間食を減らす、できればやめること
ゆっくり食べること
駅は階段を使う
よく歩く

この4つにしぼられるようでした。

先日、挙式までに60キロ、37キロ減とおおきなことを言ったけど、
目標がしぼんで、10キロもやせたら御の字かなと思った。

今、ドクターストレッチというところに通っていて、体が柔らかくなれば痩せるかなぁと思って何度か行っているけど、
スタッフはいい人だけどちょっと高いなぁ。

でも、ストレッチしてもらって終わると、爽快感に出会えるから、ハマってしまったので、
続けられるようにアルバイト探そう。

頑張ろう。

【記録グラフ】
体重
94.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
たわし68 2013/11/30 20:44
お久しぶりです。
順調に進んでますね、彼とのこと、ダイエットのこと。
応援しています(*^_^*)
 司城ちゃん 2013/12/04 19:37
ありがとうございます☆また戻ってしまいました・・・でも気持ちは復活しました☆
マイペンライ! 2013/11/30 20:50
目標がしぼんで、10キロもやせたら御の字かなと思った。
・・・いやあ、御の字じゃないすか? ここ最近だいぶ痩せましたもんね~ すごいもんです
 司城ちゃん 2013/12/04 19:38
いや、また戻っちゃいました・・・汗。気を取りなおしてがんばります☆まず、85キロくらいを目指します☆
たこきゅうぴい 2013/11/30 21:03
10キロでも凄いことですよーー
ゆっくりゆっくりやって行こうね
 司城ちゃん 2013/12/04 19:39
ゆっくりやります☆まず、85キロをめざすことにします☆
asakomam 2013/11/30 21:04
ダイエットの王道4つを実践してみようかな。
エレベーターを使わないで階段を利用するのは、すぐにできそう。
司城ちゃんのダイエットは長い目で見た方がよいかも。
結婚はその通過点で、妊娠出産、その後もずっと続けてもいいかも。
ゆっくり、でも確実に!が、よいと思います。
 司城ちゃん 2013/12/04 19:39
そうですね、昨日はついつい暴食してしまいましたが、気を取り直してがんばります☆
syunfamily 2013/11/30 21:20
>目標がしぼんで、10キロもやせたら御の字かなと思った。
うん。
無理せず~頑張ろう~(^^)/

 司城ちゃん 2013/12/04 19:40
はい☆無理しないでがんばります。応援してくれてありがとうございます☆
みたお 2013/11/30 22:18
頑張れ~^^
って…ワシも頑張らなくちゃ…(・・;
 司城ちゃん 2013/12/04 19:41
がんばります☆また、オフ会の機会があったらカラダカラに乗せてください、行けるときを楽しみにしています。
うみのおとこ 2013/11/30 22:28
最終目標じゃなくて、段階的に目標を決めて見たら(^o^)
 司城ちゃん 2013/12/04 19:42
がんばります☆昨日は暴食してしまったけど、またやり直します☆
あたりばん 2013/12/01 01:04
彼氏とダイエット両方頑張って下さいね(*^_^*)(^_^)v
 司城ちゃん 2013/12/04 19:43
はい☆がんばります☆ありがとうございます☆
無財の七施 2013/12/02 06:43
10キロ痩せたら凄いですね、ガンバロー
 司城ちゃん 2013/12/04 19:44
まずは85キロ目指してがんばります☆がんばります☆
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