no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2618kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
イカ丸煮（1人前） 100 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
ご飯230ｇ（1人前） 391 kcal
15時
缶ビール（2人前） 280 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2618 kcal
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