no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7126歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） 51.2 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 180 kcal
惣菜（1人前） 300 kcal
doll バナナ（0.34人前） 29.2 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ロッテ チョコレート（1.3人前） 35.1 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 61.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
かき揚げ（1人前） 232 kcal
豚肉のから揚げ（1人前） 289 kcal
天ぷら（1人前） 106 kcal
  1994 kcal
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